- provare a tornare qualche giorno prima dalle ferie;
- iniziare in modo graduale;
- prendersi cura di se e del nostro nutrimento;
- organizzare il lavoro prima delle ferie.
Provare a tornare qualche giorno prima dalle ferie
Rendere il passaggio dal solo relax delle vacanze, al ritorno al lavoro a Milano, deve essere meno duro e traumatico, ritornando a casa pochi giorni prima della ripresa del lavoro. In questa maniera, si avrà la possibilità di abituarsi in maniera più graduale all’inizio della normale routine, concedendo al nostro corpo e alla nostra mente il tempo di metabolizzare il cambiamento.
Iniziare in maniera graduale
Un altra maniera efficace per attutire l’ansia da ritorno al lavoro a Milano dopo le vacanze, è quello di iniziare in modo graduale. Ciò vuol dire anche riprendere a lavorare a metà settimana, e potrebbe essere di grande aiuto, così è anche consigliabile pianificare uno svolgimento meno incalzante delle usuali attività, per avere un impatto non traumatico con la ripresa.
Prendersi cura di se e della propria nutrizione
Riprendere a lavorare dopo le vacanze vuol dire non lasciarsi andare e non dimenticarsi di se stessi e delle proprie esigenze. Per eliminare ogni stress post ferie e per un rientro più sereno, continuiamo sempre a prenderci cura di noi stessi: facciano delle pause, pratichiamo sempre sport, viaggi, leggiamo e, non perdiamo mai di vista ciò che ci rende felici. Inoltre non trascuriamo la nostra alimentazione, perchè è fondamentale soprattutto per il nostro umore e la nostra concentrazione!
Organizziamo il nostro lavoro prima delle ferie
Un altro piccolo espediente che ci sarà molto utile è anche quello di organizzare il nostro lavoro prima delle ferie. Vuol dire che prima di andare in ferie è meglio annotare tutte le attività lavorative da svolgere al rientro. Costì, oltre a sapere da dove iniziare quando si riprende, si avrà maggiore chiarezza e comprensione sulle priorità lavorative.
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